食品伙伴網(wǎng)訊  據(jù)臺灣媒體報道，腦力退化不僅影響個人工作、學習效率，長時間壓榨大腦，恐會造成腦損傷的情況。目前各國與人民對于保健腦以及防止腦老化的觀念還十分薄弱，投注在這方面的資源，也遠低于癌癥、心臟病等其它重大疾病，因此要及早建立正確的護腦觀念。

    臺北醫(yī)學大學及署立雙和醫(yī)院神經(jīng)科主治醫(yī)師胡朝榮指出，長時間用腦恐造成腦損傷，而腦過勞的生理機制為腦部在長期密集的工作后，會累積許多代謝廢物，造成有害物質(zhì)增加，導致學習力、記憶力、專注力下降，這些都是腦力衰退的表征，如不及早正視此問題，會有腦損傷的風險。

    臺灣抗老化保健學會理事長王銘富指出，由于現(xiàn)代人在外在環(huán)境因子（如：壓力、環(huán)境毒素）及營養(yǎng)不均衡（如：高油、高糖飲食）的交錯作用下，容易出現(xiàn)腦部過氧化物質(zhì)堆積（即類淀粉蛋白蓄積）而產(chǎn)生"氧化壓力"與"腦細胞內(nèi)鈣離子恒定性改變",進而造成"腦神經(jīng)毒性"的病因，導致阿茲海默癥的疾病，而這樣的患者中有高達5成的人就會成為失智癥的患者。

    王銘富表示，根據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)，證實含有勝肽的雞精，可以有效延緩腦力退化。因為雞精經(jīng)過特定設計的高溫蒸煮，能將大分子的蛋白質(zhì)分解成小分子的勝肽，具有減少腦細胞過氧化物質(zhì)堆積的作用。所以勝肽現(xiàn)在已被列入有效延緩腦部老化的名單之中。

    在現(xiàn)今高度競爭壓力的環(huán)境下，胡朝榮與王銘富共同呼吁高度用腦族群，要建立延緩腦力退化四大觀念：睡眠充足、適量運動、紓解壓力與攝取腦食物，才能有效延緩腦力退化。