食品伙伴網(wǎng)訊   據(jù)臺(tái)灣“中央社”消息，臺(tái)灣地區(qū)董氏基金會(huì)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，蔬菜水果吃的過(guò)少、喝太多含糖飲料，或生活習(xí)慣不好的民眾，容易產(chǎn)生抑郁情緒。

    25日董氏基金會(huì)心理衛(wèi)生組指出，臺(tái)灣平均每10位成年人、每5位青少年中各有1位有明顯抑郁情緒需專業(yè)協(xié)助，基金會(huì)2003年及2013年的調(diào)查比較資料顯示，10年來(lái)，民眾抑郁程度比例相似。

    將抑郁程度與生活習(xí)慣進(jìn)行分析，2013年董氏基金會(huì)調(diào)查顯示，煙酒及不健康的飲食生活習(xí)慣的人，情緒也不健康，家人朋友有10人以上吸煙者、很少吃蔬菜水果、常喝含糖飲料，或生活飲食習(xí)慣不良者，抑郁傾向比例明顯偏高。

    臺(tái)北市聯(lián)合醫(yī)院中興院區(qū)精神科主治醫(yī)師詹佳真指出，有定時(shí)定期運(yùn)動(dòng)習(xí)慣者，明顯憂郁情緒的比例低于不運(yùn)動(dòng)的人，日本也有文獻(xiàn)指出，睡眠不足的民眾，抑郁癥的發(fā)生率較高。