近日#吃太多黑芝麻丸可能會加重脫發(fā)#上了熱搜。很多商家都會在宣傳中，有意無意“暗示”黑芝麻丸對頭發(fā)有好處。殊不知黑芝麻丸非但不會養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)，吃多了反而可能會造成脫發(fā)。

 

　　這是因?yàn)楹谥ヂ橥杵毡楹写罅繜崃?，網(wǎng)購平臺隨便找一個(gè)主打“無糖”“健康”的黑芝麻丸，根據(jù)商品頁面上公布的《營養(yǎng)成分表》，每100g黑芝麻丸的熱量就高達(dá)1631千焦。要知道100g炸雞的熱量不過1164千焦。黑芝麻丸的熱量比炸雞高出整整40%！

 

　　黑芝麻本身脂肪含量就高達(dá)40%，平時(shí)大家只是作為調(diào)味配料，在面包、糕點(diǎn)上撒一些，吃得不多沒問題。但是一旦加上各種配料，搓成又香又甜的黑芝麻丸，很容易一吃就停不下來，造成脂肪和碳水化合物攝入過多，頭皮出油自然更多。

 

　　這會造成寄生在頭皮上的微生物大量繁殖，造成毛囊發(fā)炎、瘙癢、紅斑，反而不利于頭發(fā)健康，還會造成血脂高、肥胖等一系列健康問題。其實(shí)不止黑芝麻，任何已知的食物，都沒有改善脫發(fā)的效果。

 

　　有多少人脫發(fā)？

 

　　這是因?yàn)槊摪l(fā)的原因，大多并非營養(yǎng)問題。最常見的就是雄激素性脫發(fā)，又稱脂溢性脫發(fā)。這種脫發(fā)有明確的遺傳傾向，男性出現(xiàn)概率要明顯高于女性。如果父親脫發(fā)，那么兒子未來脫發(fā)的概率會高達(dá)80%。

 

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，有50%的男性30歲左右就開始脫發(fā)，有的從發(fā)際線后移開始，有的從頭頂開始，這個(gè)過程快則幾年，多則幾十年，但最終都會成為一片地中海。

 

　　如何判斷是否真脫發(fā)？

 

　　我們首先要判斷，自己到底是不是真的脫發(fā)。因?yàn)轭^發(fā)有自己的生長周期，頭發(fā)的毛囊在生長期生長5年，然后在休止期脫落，毛囊會休息2個(gè)月，周而復(fù)始。我們有十萬根毛囊，所以每天掉幾十根頭發(fā)都正常。

 

　　這里有個(gè)簡單的方法可以快速判斷你是否脫發(fā)。五指伸開插入頭發(fā)根部，再夾緊拉出，重復(fù)6-8次，如果每次夾出的頭發(fā)都超過3、4根，就說明你是真的脫發(fā)了。

 

　　脫發(fā)能治嗎？

 

　　非常遺憾，雄激素性脫發(fā)，也就是遺傳性脫發(fā)，是無法徹底治好的。目前，經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證唯一有效的方法就是吃藥（非那雄胺），通過抑制體內(nèi)過多的雄激素來生發(fā)，雖然副作用很小，但一停藥就會接著禿。

 

　　如果脫發(fā)真的困擾你，植發(fā)也是一個(gè)選擇。但是由于雄激素性脫發(fā)是不斷發(fā)展的，可能剛把沒毛的發(fā)際線植上頭發(fā)，頭頂又開始脫發(fā)了……面對祖?zhèn)鞯陌l(fā)型，小編只能建議大家擺正心態(tài)。充分享受微風(fēng)拂過頭皮帶來的那一絲清涼。

 

　　除了雄激素性脫發(fā)無法徹底治好，長期壓力過大、熬夜、饑餓減肥造成的脫發(fā)都是暫時(shí)的，想辦法改掉這些壞習(xí)慣，頭發(fā)就會慢慢長回來。還有，黑芝麻、黑豆、生姜、何首烏、洗發(fā)水、這些東西都是智商稅，對脫發(fā)真沒用。